Wielu osobom wydaje się, że są uzależnione od cukru. Tymczasem Magdalena Hajkiewicz wyjaśnia, że do faktycznego uzależnienia dochodzi bardzo rzadko. Jej zdaniem mówienie o uzależnieniu od cukru bardzo często jest tylko wymówką dla osób, które na przykład nie radzą sobie z kompulsywnym podjadaniem.

Autorka podcastu mówi też o tym, że od substancji potrzebnych do życia, takich jak cukier, nie da się uzależnić, w przeciwieństwie do np. nikotyny czy alkoholu.

Z odcinka dowiesz się:

  • Czy cukier uzależnia tak, jak narkotyki
  • Dlaczego mamy wrażenie, że uzależniliśmy się od cukru
  • Jak radzić sobie z niekontrolowanym jedzeniem słodyczy
  • Czy uzależnienie od cukru to wymówka, by nie wprowadzać zmian
  • Po czym poznać, że jesteśmy uzależnieni od jedzenia
  • Jak odróżnić uzależnienie od kompulsywnego objadania się lub jedzenia emocjonalnego
  • Czy cukier powoduje nadwagę i otyłość
  • Jakie połączenie smaków jest dla nas najbardziej satysfakcjonujące
  • Czy wydzielenie dopaminy oznacza uzależnienie
  • W jaki sposób odzyskać kontrolę nad jedzeniem
  • Czy trzeba wyrzucić ze swojej diety cukier

Całego odcinka podcastu na temat cukru posłuchasz poniżej. Wszystkie odcinki podcastu Magdaleny Hajkiewicz znajdziesz TUTAJ.

Logo - Wirtualna Polska
Logo - Wirtualna Polska