Wielu osobom wydaje się, że są uzależnione od cukru. Tymczasem Magdalena Hajkiewicz wyjaśnia, że do faktycznego uzależnienia dochodzi bardzo rzadko. Jej zdaniem mówienie o uzależnieniu od cukru bardzo często jest tylko wymówką dla osób, które na przykład nie radzą sobie z kompulsywnym podjadaniem.
Autorka podcastu mówi też o tym, że od substancji potrzebnych do życia, takich jak cukier, nie da się uzależnić, w przeciwieństwie do np. nikotyny czy alkoholu.
Z odcinka dowiesz się:
- Czy cukier uzależnia tak, jak narkotyki
- Dlaczego mamy wrażenie, że uzależniliśmy się od cukru
- Jak radzić sobie z niekontrolowanym jedzeniem słodyczy
- Czy uzależnienie od cukru to wymówka, by nie wprowadzać zmian
- Po czym poznać, że jesteśmy uzależnieni od jedzenia
- Jak odróżnić uzależnienie od kompulsywnego objadania się lub jedzenia emocjonalnego
- Czy cukier powoduje nadwagę i otyłość
- Jakie połączenie smaków jest dla nas najbardziej satysfakcjonujące
- Czy wydzielenie dopaminy oznacza uzależnienie
- W jaki sposób odzyskać kontrolę nad jedzeniem
- Czy trzeba wyrzucić ze swojej diety cukier
Całego odcinka podcastu na temat cukru posłuchasz poniżej. Wszystkie odcinki podcastu Magdaleny Hajkiewicz znajdziesz TUTAJ.