1. "Psychophysical effects of music in sport and exercise: An update on theory, research and application" (2011) - Terry, P. C., & Karageorghis, C. I. Badanie to przedstawia aktualizację teorii, badań i zastosowań dotyczących psychofizycznych efektów muzyki w sporcie i ćwiczeniach. Wnioski wskazują, że muzyka może znacząco wpływać na motywację, mobilizację oraz redukcję odczuwania zmęczenia podczas aktywności fizycznej.

2. "Development and initial validation of an instrument to assess the motivational qualities of music in exercise and sport: The Brunel Music Rating Inventory" (1999) - Karageorghis, C. I., Terry, P. C., & Lane, A. M. To badanie skupia się na rozwoju i wstępnej walidacji narzędzia do oceny jakości motywacyjnej muzyki w ćwiczeniach i sporcie. Autorzy dowodzą, że muzyka może mieć istotny wpływ na psychologiczne aspekty wydajności sportowej, dostarczając motywacji i poprawiając ogólne doświadczenia związane z wysiłkiem fizycznym.

3. "Effects of synchronous music on treadmill running among elite triathletes" (2012) - Terry, P. C., Karageorghis, C. I., Saha, A. M., & D'Auria, S. To badanie koncentruje się na efektach synchronicznej muzyki podczas biegu na bieżni wśród elitarnych triathlonistów. Wnioski sugerują, że muzyka może poprawić wydajność biegową, synchronizując ruchy ciała i redukując odczuwane zmęczenie.

Dla tych, którzy chcą skorzystać z dobroczynnego wpływu muzyki podczas treningu, stacje Open FM oferują różnorodne opcje dostosowane do różnych rodzajów aktywności fizycznej:

WŁĄCZ STACJE SPORTOWE W OPEN FM

Trening: Idealna do intensywnego treningu, dostarcza energicznych rytmów do motywowania podczas ćwiczeń.

Bieganie: Zapewnia dynamiczną ścieżkę dźwiękową dla biegaczy, mieszając nowości z ulubionymi klasykami.

No Pain, No Gain: Świetna stacja do treningu siłowego, połączenie energetycznego dance'u z popularnymi utworami.

Cardio: Idealna do intensywnych, krótkotrwałych ćwiczeń, dostarcza szybkich rytmów drum'n'bass.

Joga: Stworzona dla tych, którzy preferują spokojne dźwięki podczas praktyki jogi, zapewniając atmosferę relaksu.

Aplikacja Open FM, dostępna w sklepach Google Play i App Store, umożliwia korzystanie z tych stacji w dowolnym miejscu i czasie. Dodatkowo, opcja Open FM Premium pozwala na korzystanie z serwisu bez reklam, dostarczając jeszcze lepsze doświadczenia muzyczne podczas treningu. Dlatego warto sięgnąć po słuchawki, uruchomić ulubioną stację i czerpać radość z aktywności fizycznej w rytmie ulubionej muzyki.