Trwa ładowanie...
open fm
KSO
21-12-2021 15:34
Partner materiału: Narodowy Program Zdrowia

Talerz Zdrowego Żywienia w praktyce [PODCAST]

Talerz Zdrowego Żywienia to nowy model Zaleceń Zdrowego Żywienia. Zalecenia te są kierunkowskazem do osiągnięcia prawidłowych nawyków żywieniowych zarówno osób dorosłych, jak i starszych dzieci i młodzieży.

Share
Talerz Zdrowego Żywienia w praktyce [PODCAST]Źródło: Materiały prasowe
d4lhw5v

Zgodnie z rekomendacjami ekspertów powinniśmy starać się jeść na co dzień różnorodnie - uwzględniać warzywa i owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, produkty dostarczające białka oraz tłuszcze roślinne w odpowiednich proporcjach. Komponując w ten sposób posiłki, łatwiej jest zrealizować zapotrzebowanie na różnorodne składniki odżywcze.

Talerz Zdrowego Żywienia odnosi się nie tylko aspektów zdrowotnych, ale również do kwestii środowiskowych. Wyniki wielu badań naukowych wskazują na korzystne dla zdrowia oddziaływanie diety opartej w znacznym stopniu o produkty pochodzenia roślinnego, czyli warzywa i owoce, pełnoziarnistych produktach zbożowych, nasionach roślin strączkowych oraz orzechach. Ryzyko przedwczesnego zgonu, zarówno z powodu nowotworów, jak i chorób układu sercowo-naczyniowego, rośnie natomiast wraz ze zwiększaniem spożycia mięsa czerwonego.

Talerz Zdrowego Żywienia

Zgodnie z ekspertyzami dieta oparta o produkty w największej mierze pochodzenia roślinnego ma pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie, ale także na środowisko. Ograniczenie spożycia mięsa na rzecz roślin przyczynia się zatem do poprawy zarówno naszego zdrowia, jak i kondycji naszej planety.

d4lhw5v

Zalecenia w postaci talerza są bardziej przejrzyste [...]. Komponując poszczególne posiłki, warto dążyć do takich proporcji, jakie są na talerzu - mówi doktor Katarzyna Wolnicka.

Posłuchaj całej rozmowy z doktor Katarzyną Wolnicką.

Wprowadzenie Talerza Zdrowego Żywienia ma zachęcić Polaków do dbania o optymalną dietę. Przejrzysta forma rozwiewa wątpliwości i zdecydowanie ułatwia samodzielne komponowanie odpowiednich posiłków. W ramach edukacji żywieniowej społeczeństwa działa również Centrum Dietetyczne Online. To platforma, w ramach której realizowane są bezpłatne konsultacje dietetyczne, psychodietetyczne oraz z zakresu aktywności fizycznej dla osób dorosłych i całych rodzin.

d4lhw5v

Naszym celem jest edukowanie społeczeństwa, poprawa stanu zdrowia Polaków i pozytywna zmiana nawyków żywieniowych i całego stylu życia [...]. Prowadzimy porady wirtualne. Strona, na której można się zalogować to cdo.pzh.gov.pl. Wystarczy założyć konto, wypełnić ankietę, wybieramy dogodny termin - opowiada dietetyczka Izabela Pawluk.

Posłuchaj całej rozmowy z dietetyczką Izabelą Pawluk.

Prowadzenie ogólnopolskiego centrum edukacji żywieniowej, realizowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025, finansowane przez Ministra Zdrowia

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Partner materiału: Narodowy Program Zdrowia
d4lhw5v

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d4lhw5v
d4lhw5v